Zhan Zhuang - Einstieg in die innere Entwicklung und Grundlagenmethode.

Was ist Zhan Zhuang?

Zhan Zhuang ist transformative Stehmeditation.

Der Workshop wird geleitet von Andreas Brandl (LAS-Entwicklung und Leitung, 27 Jahre Erfahrung in Qi Gong, Tai Chi, Wing Chun und daoistischen Methoden).

Insbesondere bei orthopädischen Problemen und Rückenschmerzen, aber auch psychischen Stress- und Belastungssituationen schafft die daoistische meditative Trainingsmethode Zhan Zhuang oft Erstaunliches. 

Zhan Zhuang ist der Weg, schmerzfrei zu neuer Stärke und innerer Kraft (Nei Jin) zu kommen. Es wird in der traditionellen Medizin Chinas angewendet, um  Körper und Geist nach Erkrankung aufzubauen (Rehabilitation), schadhafte Angewohnheiten zu eliminieren und auf Hochleistungssituationen vorzubereiten (Leistungssport) , um Schmerzen zu lindern, den Qi-Fluss zu stärken, die Psyche in Balance zu bringen und Heilungsprozesse zu fördern. Schonhaltungstendenzen und Haltungsfehler werden im Workshop korrigiert, Gleichgewicht und Körperkraft werden durch neues Wissen und durch die Methode selbst erheblich verbessert. Gleichzeitig schult Zhan Zhuang Achtsamkeit, Sensitivität, Körperwahrnehmung, Körperverständnis und Einheitlichkeit.

In aller Kürze: