Schwerpunkt: INNERE KRAFT
Innere Kraft und ihre Anwendungen
Weniger Beschwerden – und neue körperliche Möglichkeiten.
Das Training richtet sich an Menschen, die außergewöhnliche Möglichkeiten zur Nutzung ihres Körpers und Bewusstseins praktisch erforschen möchten. Die mehr suchen als Entspannung und die Entlastung von Rücken und Gelenken. Sie möchten ihre körperlichen Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln: Kraft intelligenter organisieren, Bewegungen effizienter gestalten und auch unter Belastung stabil, beweglich und handlungsfähig bleiben.
Das Lao An System® verbindet präzise Körperwahrnehmung, mentale Steuerung und Prinzipien der inneren Bewegungskünste. In der Partnerarbeit wird unmittelbar erfahrbar, wie Aufmerksamkeit, innere Ausrichtung und funktionelle Körperorganisation Stabilität, Kraftübertragung und Bewegungswirkung verändern können.
Das, was hinter den äußeren Formen liegt
Viele Menschen mit Erfahrung in Tai Chi, Qi Gong oder Wing Chun haben das Gefühl, dass hinter den bekannten Formen und Techniken noch mehr liegen muss. Im Lao An System® erschließen wir zentrale, häufig nur unvollständig vermittelte Mechanismen der inneren Kampfkünste: funktionelle Spannungsverteilung, Ganzkörperverbindung, innere Ausrichtung sowie die Aufnahme, Weiterleitung und Abgabe von Kraft.
Durch präzise Körperwahrnehmung, gezielte Korrekturen und Partnerarbeit werden diese Zusammenhänge unmittelbar spürbar und praktisch überprüfbar.
Für wen dieser Schwerpunkt besonders interessant ist
Für Menschen mit Vorkenntnissen
Praktizierende aus Tai Chi, Qi Gong, Wing Chun und verwandten Bewegungskünsten erhalten einen vertieften Zugang zu Prinzipien, die im herkömmlichen Training häufig nur angedeutet oder über äußere Formen vermittelt werden.
Für erfahrene Kampfkünstler mit veränderten körperlichen Voraussetzungen
Gelenk- oder Wirbelsäulenprobleme, Verletzungsfolgen und Alterungsprozesse können dazu führen, dass bisherige Trainingsformen nicht mehr wie gewohnt ausgeübt werden können. Das LAS eröffnet einen anderen Zugang zu Stabilität, Kraft und Kontrolle: durch intelligentere Körperorganisation, geringeren Energieaufwand und eine möglichst geringe Belastung der Gelenke. So können vorhandene Erfahrungen weiterentwickelt und körperliche Fähigkeiten auf neue Weise erschlossen werden.
Für Frauen und den Bereich Selbstschutz
Wirksame Stabilität und Kraftentfaltung hängen nicht ausschließlich von Muskelmasse, Körpergröße oder Gewicht ab. Die im LAS entwickelten Fähigkeiten können auch für den Selbstschutz genutzt werden – etwa um unter Kontakt stabil zu bleiben, sich aus Zugriffen zu befreien, Distanz herzustellen und gegenüber körperlich stärkeren Personen handlungsfähig zu bleiben.
Wenn Bewusstsein den Körper gezielt organisiert, entsteht eine neue Qualität von Kraft.
Wenn Berührung den ganzen Körper erreicht
Ein leichter Kontakt an der Hand. Die Reaktion entsteht an einer völlig anderen Stelle im Körper des Partners.
Viele erleben dies zum ersten Mal als überraschend, manche sogar als irritierend. Genau deshalb beginnen wir im Lao An System® mit direkter Erfahrung statt mit Theorie.
Innere Prinzipien – äußere Wirksamkeit.
Die Innere Kraft kann sich nur dann entfalten, wenn Körper, Aufmerksamkeit und Struktur auf besondere Weise zusammenwirken. Das Ergebnis wird von vielen als überraschend und außergewöhnlich erlebt.
Wie innere Kraft entsteht
Innere Kraft entwickelt sich, wenn Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Körperorganisation immer feiner aufeinander abgestimmt werden. Übermäßige Muskelspannung stört diesen Prozess.
Präzise Wahrnehmung
Im Kontakt lernen die Teilnehmer, Druck, Gleichgewicht und Veränderungen der Körperspannung genauer zu spüren. So können sie ihre Reaktion bereits während der Bewegung anpassen.
Funktionelle Körperorganisation
Der Körper soll nicht aus einzelnen, gegeneinander arbeitenden Teilen handeln. Füße, Beine, Körpermitte, Wirbelsäule und Arme werden so aufeinander abgestimmt, dass Kraft durch den ganzen Körper übertragen werden kann.
Mentale Steuerung
Aufmerksamkeit und innere Ausrichtung beeinflussen Haltung, Spannung und Bewegung. Im Lao An System® wird dieser Einfluss bewusst trainiert und praktisch überprüft.
Partnerarbeit und Anwendung
Der Partner gibt ein unmittelbares Feedback: Wird der Körper stabiler? Bleibt er beweglich? Kann Kraft aufgenommen, umgelenkt oder abgegeben werden, ohne sich unnötig anzuspannen?
Daran lässt sich innere Kraft erkennen:
Sie fühlt sich leichter an und wirkt zugleich stärker.
Von außen betrachtet können die Reaktionen des Partners beinahe unwirklich erscheinen. Im direkten Kontakt werden sie körperlich nachvollziehbar.