Neue Wege: 
Die Entstehung des Lao An Systems®

​Bewegung, Wahrnehmung, Wirkung 

​

Ursprung

Bereits in jungen Jahren faszinierte mich die Verbindung von Körper und Geist.
Parallel zu meinem Studium der Psychologie begann ich, mich intensiv mit den inneren Stilen des Kong Fu zu beschäftigen – insbesondere Wing Chun, Qi Gong und Tai Chi Chuan (Yang-Stil).

Heute blicke ich auf über 27 Jahre Erfahrung in diesem Bereich zurück.

Nach meinem Abschluss als Diplom-Psychologe verbrachte ich rund zehn Jahre in China, wo ich mein Wissen weiter vertiefen konnte.

Entwicklung

Auch nach meiner Rückkehr nach Deutschland setzte ich diese Arbeit fort – mit einem klaren Fokus:
Möglichkeiten zu erforschen, Körper und Geist in einen tieferen Einklang zu bringen und dadurch konkrete, überprüfbare Veränderungen zu erreichen.

Ein zentraler Ausgangspunkt waren die scheinbar mühelosen Anwendungen innerer Kraft (Fa Jin), wie sie von erfahrenen Praktizierenden demonstriert werden.

Für viele wirken diese Phänomene unerklärlich oder „unmöglich“.
Gerade das wurde für mich zum Antrieb, die zugrunde liegenden Mechanismen systematisch zu untersuchen.

Systembildung

Durch kontinuierliches Training interozeptiver und energetischer Methoden entstand über die Jahre ein immer klareres Verständnis dieser Prozesse.

Schließlich war ich in der Lage, viele dieser Prinzipien selbst anzuwenden, stilübergreifend zu übertragen und zu vermitteln.

Aus dieser Entwicklung heraus entstand das Lao An System® –
kein traditioneller Stil, sondern ein strukturierter Zugang zu den zugrunde liegenden Wirkprinzipien.

Prinzipien & Wirklogik

Im Zentrum steht die Schulung der Interozeption – also die präzise Wahrnehmung innerer Zustände.

Diese Form der Aufmerksamkeit ermöglicht es, körperliche und emotionale Spannungsmuster zu erkennen und gezielt zu verändern.

Die Folge sind:

• effizientere Bewegung

• reduzierte Spannung

• verbesserte Selbstregulation

• neue Formen von Stabilität und Kraftentwicklung

Viele der Effekte entstehen nicht durch äußere Technik, sondern durch Veränderungen im inneren Zustand.

Anwendung

Die Methoden werden in Einzel- und Gruppentrainings vermittelt.

Im Gruppentraining lernen die Teilnehmer, durch gezielte Wahrnehmung und Partnerarbeit:

• eigene Muster zu erkennen

• ineffiziente Reaktionen abzubauen

• neue Formen von Kontrolle und Koordination zu entwickeln

Im Einzelcoaching kann dieser Prozess individuell vertieft werden.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit:

• Schmerz

• Stress

• körperlichen Dysbalancen

• eingeschränkter Selbstregulation

Körper & Struktur

Im Alltag wird der Körper häufig ineffizient genutzt.
Oberflächliche Muskelgruppen übernehmen die Hauptarbeit, während tiefere strukturelle Systeme kaum aktiviert werden.

Dies führt oft zu:

• chronischer Spannung

• Instabilität

• Schmerzen (z. B. im Rückenbereich)

Durch gezielte interozeptive Arbeit kann diese Organisation verändert werden.

Insbesondere die Wirbelsäule spielt dabei eine zentrale Rolle.

Erweiterung

Mit zunehmender Integration der Prinzipien entstehen weiterführende Möglichkeiten:

• Entwicklung innerer Kraft (Nei Jin)

• tiefere Atemorganisation

• verbesserte Koordination und Körperkontrolle

• veränderte Wahrnehmung von Belastung und Regeneration

Auch die Partnerarbeit spielt hierbei eine wichtige Rolle, da sie direkte Rückmeldung über den eigenen Zustand ermöglicht